Mindful Walking

Wellness für die Psyche

Um innerlich abzuschalten und mental aufzutanken, gibt es ein effektives Workout: Mindful Walking. Es ist achtsames Gehen in einem Wald oder Park. Man kann dabei optimal Stress reduzieren, das Immunsystem stärken und guten Gefühlen „freien Lauf“ lassen.

Jens Werner bietet Mindful Walking in Kleve für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter von Unternehmen und Behörden an. Dabei erleben alle, wie wir durch achtsames Gehen, bewusstes Naturerleben und interessante Aspekte einer modernen Lebensphilosophie die mentale Gesundheit stärken können.

In der Antike haben Philosophen gehend nachgedacht und unterrichtet. Diese Metholde ist auch heute noch effektiv. Jens Werner setzt sie auf eine moderne Weise um. Mindful Walking bietet Fitness für den Geist und Wellness für die Psyche.

Dauer: 90 Minuten          Ort: der Forstgarten und die historischen Parkanlagen in Kleve         Kosten: 9 Euro pro Person